Фитнес · 15 пунктов
Чек-лист «Персональная тренировка — контроль качества»
Разбор одной персональной тренировки: как тренер вёл клиента от встречи до следующей записи.
Начало занятия
- Тренер встретил клиента вовремя, без опоздания?Да / Нет
- Самочувствие и нагрузка прошлой тренировки уточнены до начала?Да / НетНедосып, боль в спине, вчерашняя нагрузка — всё это меняет план занятия.
- Разминка проведена полностью, а не формальноЧек-бокс
- План занятия проговорён клиентуЧек-бокс
Ход тренировки
- Технику выполнения тренер контролировал на каждом подходе?Да / НетТренер в телефоне вместо страховки — прямой путь к травме клиента и разбирательству с клубом.
- Ошибки исправлялись сразу, объяснением и показомЧек-бокс
- Отдых между подходами выдерживался по плануЧек-бокс
- Рабочие веса и повторы записаны в карточку клиентаЧек-бокс
- Вовлечённость тренера в занятиеСлайдер
Завершение
- Заминка и растяжка проведеныЧек-бокс
- Задание до следующей встречи дано: нагрузка, питание, сонЧек-бокс
- Следующая тренировка назначена?Чек-бокс
- Инвентарь после занятия убран на местаЧек-бокс
- Насколько клиент готов рекомендовать тренера знакомымШкала 0–10
- Замечания по занятиюТекст
Пользоваться шаблоном в CheckUp
Есть бесплатный тариф без ограничения по сроку.